HORARIOS

HORARIOS  DICIEMBRE
JUEVES 8/12 hay clases de Ashtanga a las 8 de Yoga Integral a las 16.00 y a las a las 19.30 - Como siempre! 
VIERNES 9/12 hay clases de Ashtanga a las 10 y de Yoga Integral a las 12.30 
(no hay clase a las 19.30)
SABADO 10/12 hay clases como siempre.
SÁBADO 17/12 ÚLTIMA CLASE DEL AÑO / RETOMAMOS EL LUNES 2 DE ENERO
Clases aptas para principiantes y practicantes con experiencia.
Salvo las clases de ashtanga de martes y jueves que se puede llegar hasta las 8.30
el resto de las clases comienzan puntuales

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HORARIOS DESDE EL 2 DE ENERO DE 2017
Por el mes de enero martes y jueves 19.30 no hay clases. La sala de Chile 630 permanece cerrada. 
En febrero retomamos con los horarios de siempre. 
Clases aptas para principiantes y practicantes con experiencia.
Salvo las clases de ashtanga de martes a viernes que se puede llegar hasta las 9.30
el resto de las clases comienzan puntuales

SOBRE LAS CLASES DE ASHTANGA YOGA: 
Los días martes y jueves las clases son a las 8.00 pudiendo llegar hasta las 8.30 - 
Lunes, miércoles y viernes las clases comienzan a las 10.00
Desde enero 2017 de martes a viernes las clases comienza a las 8.00 pudiendo llegar hasta las 9.30 
Los días sábados comienzan puntuales a las 9.30 
No hay clase de prueba, para comenzar en Ashtanga Yoga sugerimos asistir un mes idealmente con dos clases semanales. 
ALUMNOS SIN EXPERIENCIA PODRÁN PRESENCIAR UNA CLASE ANTES DE COMENZAR (si así lo desean) 
Las clases sueltas son solo para alumnos con experiencia.
Cualquier duda pueden escribir a info@santelmoyoga.com

SOBRE LAS CLASES DE YOGA INTEGRAL
Por la mañana: Sábados 11 hs en Estados Unidos 657 con Paula
Mediodía: Martes, miércoles y viernes 12.30 en Estados Unidos 657 con Paula
Tarde: lunes y jueves a las 16.00 en Carlos Calvo 950 con Pato
Lunes, miércoles y viernes 19.30 en Carlos Calvo 950 y
Martes y jueves 19.30 en Chile 630 con Paula 
Sólo por el mes de enero 2017 la sala de Chile 630 permanece cerrada así que no habrá clases los martes y jueves a las 19.30 
Pueden venir directamente. Clase de prueba apta para principiantes, intermedios y avanzados. 
Agradecemos asistir 5/10 minutos antes ya que las clases comienzan puntuales.

Recomendaciones: 
Por favor al Ingresar a la sala permanecer en silencio / Traer ropa cómoda y liviana / Llegar 5 ó 10 minutos antes / Evitar comer 2 ó 3 horas antes / Informar a los profesores por problemas de salud / Las mujeres con el período menstrual no deben realizar invertidas / Respirar siempre por la nariz, nunca por la boca / Atarse el cabello, Quitarse reloj, etc / Apagar el celular SIN FALTA / Practicar “saucha” la higiene personal es una parte fundamental en todo practicante de Yoga: usar una toalla personal para secar la sudoración, sobre todo si no usan mat propio. Si bien recomendamos no usar perfumes, desodorantes ni cremas agradecemos asistir limpios e higienizados / Practicar “ahimsa” la NO violencia. No forzar el cuerpo, practicar con suavidad / Entrar y salir de las posturas lentamente y con conciencia / Contamos con mats de yoga en los espacios, con el tiempo recomendamos tener cada uno el suyo propio.

Según los Yoga Sutras de Patanjali, solo la persona perezosa no puede practicar yoga.

Tener en cuenta: 
En San Telmo Yoga optamos por un sistema libre de asistencias, quiere decir que cada alumno puede presentarse a tomar clases  sin reserva previa, lo mismo si cambian o alternan sus horarios o necesitan recuperar clases (siempre dentro del mes pago). Esto implica que nunca sabemos cuantos alumnos concurrirán a las mismas. Por eso recomendamos asistir 5/10 minutos antes. Si remotamente la sala se llenara, aquellos que lleguen tarde o sobre la hora quedarán fuera de clase. Pudiendo recuperar cualquier otro día. Agradecemos la comprensión.