HORARIOS
DICIEMBRE 2023
Habrá clases hasta el viernes 29/12
viernes 8 y lunes 25 feriados, no habrá clases.
Durante el mes de enero no habrá clases presenciales
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HORARIOS POR LA TARDE
DE LUNES A VIERNES
de 19:00 hs. a 20.15 hs.
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HORARIOS AL MEDIODIA
MARTES Y VIERNES
de 12:30 a 13:45 hs.
No hace falta reservar, podés venir directamente.
Bolívar y Humberto Primo
info@santelmoyoga.com / 1158546227 / @santelmoyoga
A tener en cuenta: La clase es en Bolivar 1128 San Telmo. Una vez adentro por la escalera accedés al 2do piso, donde se dictan las mismas. Por favor llegá 5/10 minutos antes, la clase comienza puntual. Si tenés mat/colchoneta traela si no, podés usar una de la sala. Por último dejá tu nombre en el cuaderno que está sobre los bloques una vez entres a la sala para poder llevar las asistencias. Gracias
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Recomendaciones:
Por favor practicá con ropa cómoda y liviana. Evitá comer 2/3 horas antes de la clase.
Si no te sentis bien, mejor quedarte en casa. Informá a la profesora por problemas de salud. Las mujeres con el período menstrual no deben realizar invertidas (la vela o paros de cabeza).
Practicá “saucha” la higiene personal es una parte fundamental en todo practicante de yoga: usar una toalla personal para secar la sudoración. Recomendamos no usar perfumes, desodorantes, ni cremas.
Practicá “ahimsa” la NO violencia. No forzar el cuerpo, practicar con suavidad. Entrá y sali de las posturas lentamente y con conciencia. Entrar y salir de las posturas es parte de las posturas.
Practicá "Antar Mouna" El silencio Interior. Si nos dedicamos a esta actividad varias veces al día, la cualidad de testigo (drastha o sakshi) se vuelve una segunda naturaleza. Comprendemos lo que somos, lo que hemos venido a hacer aquí y a dónde vamos. Ese testigo no es fácil que aparezca. La mente consciente se resiste a cualquier cambio que querramos hacer, ejerciendo de censor sin que nos demos cuenta de sus trampas.
