CLASES

OCTUBRE 
DE LUNES A VIERNES A LAS 19 POR ZOOM 

Procedimiento para ver las clases en vivo:
Para acceder a las clases vía Zoom por favor, enviame un mensaje por whatsapp
al 115854-6227 y te enviaré el link, el ID y la contraseña para poder acceder.
Si estuviste accediendo durante estos meses, es el mismo ID y contraseña de siempre.


Las clases son de lunes a viernes y comienzan a las 19hs. por lo cual estás habilitado a entrar al Zoom 10 minutos antes así tenés suficiente tiempo para saber que es lo que vamos a ultilizar en la clase (bloque, cinto, etc) y chequear el sonido, la cámara, el micrófono. Te agradezco que seas respetuoso con el horario de comienzo de las mismas y mantengas el compromiso hasta el final de la clase.

*Por favor, no olvides encender la cámara para poder verme.
*Tu micrófono será silenciado durante la clase (y por favor vos también chequeá que esté en modo 'mute' para que no se sientan los sonidos de tu casa).
*Si vas a ver la clase mediante un teléfono movil, no olvides mantenerlo cargando.
*Te pido paciencia, si no sale de una y que lo vuelvas a intentar.
*Lo mismo paciencia, con la calidad y el sonido por el momento.
*A veces puede que te pida descargar la aplicacion Zoom.us/download
*Si la conexión se interrumpe, luego de unos minutos volvemos a iniciarla.

Por último, si estás accediendo de forma regular a las clases, te pido me dejes por privado tu celular para comunicarte cualquier cambio o novedad sobre las mismas.
También subimos la info a IG y FB así que te recomiendo nos sigas en las redes para estar al tanto.

Las clases son las que se ofrecen de forma regular en San Telmo Yoga. Son clases dinámicas, aptas para principiantes y practicantes avanzados. Adaptamos la práctica a las posibilidades y necesidades de los alumnos. Las mismas finalizan con 15 minutos de relajación Yoga Nidra con sonidos ancestrales.


SABADOS A LAS 11 PRESENCIAL EN PARQUE LEZAMA


Los días sábados a las 11hs. dependiendo siempre de las condiciones climáticas y una o dos clases semanales de forma aleatoria, también a las 11hs. Estas clases son solo con reserva previa ya que son para un grupo reducido. Si no tenés abono y te querés sumar, las clases presenciales se abonan como clase suelta $600 o con aporte, mínimo sugerido $300 

 * Para acudir a las mismas escribime al 115854-6227 y te cuento cómo hacer la reserva. 
Respetamos el protocolo de distanciamiento y el uso de tapabocas.
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Recomendaciones:
Por favor practicá con ropa cómoda y liviana. Evitá comer 2 /3 horas antes de la clase. Informá a la profesora por problemas de salud. Las mujeres con el período menstrual no deben realizar invertidas (la vela o paros de cabeza). Respirá siempre por la nariz. Atate el cabello, quitate reloj, etc.

Practicá “saucha” la higiene personal es una parte fundamental en todo practicante de yoga: usar una toalla personal para secar la sudoración. Recomendamos no usar perfumes, desodorantes, ni cremas.

Practicá “ahimsa” la NO violencia. No forzar el cuerpo, practicar con suavidad. Entrá y sali de las posturas lentamente y con conciencia. Entrar y salir de las posturas es parte de las posturas.

Practicá "Antar Mouna" El silencio Interior. Si nos dedicamos a esta actividad varias veces al día, la cualidad de testigo (drastha o sakshi)  se vuelve una segunda naturaleza.  Comprendemos lo que somos,  lo que hemos venido a hacer aquí y a dónde vamos. Ese testigo no es fácil que aparezca. La mente consciente se resiste a cualquier cambio que querramos hacer, ejerciendo de censor sin que nos demos cuenta de sus trampas.

info@santelmoyoga.com / 1158546227 solo whatsapp por favor.

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👉🏽 Youtube las clases grabadas se mantienen por 15 días desde la fecha de su subida. Youtube/c/SanTelmoYoga
 

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