La práctica de ásanas (posturas) en nuestras clases es secuencial y progresiva, cada postura prepara el cuerpo para la siguiente. 

La respiración consciente prepara la mente de forma que ésta se encuentre serena y enfocada. 

Los beneficios de la práctica se obtienen a través de la regularidad y compromiso, (más allá de las limitaciones de cada practicante) se adaptan las posturas a las posibilidades y necesidades de los alumnos. Todas las clases son diferentes entre sí y todas son aptas para principiantes y practicantes con experiencia. La práctica es grupal y siempre bajo la guía de la Profesora