La práctica de ásanas (posturas) en nuestras clases es secuencial y progresiva, cada postura prepara el cuerpo para la siguiente. La respiración consciente prepara la mente de forma que ésta se encuentre serena y enfocada. Los beneficios de la práctica se obtienen a través de la regularidad y compromiso, (más allá de las limitaciones de cada practicante) se adaptan las posturas a las posibilidades y necesidades de los alumnos. Todas las clases son diferentes entre sí y todas son aptas para principiantes y practicantes con experiencia. La práctica es grupal y siempre bajo la guía de la Profesora
Soy Paula Rossello. Profesora y practicante de Yoga y Meditación. Comparto clases de Hatha Yoga/ Vinyasa en San Telmo desde el 2010 Son prácticas dinámicas con uso de soportes (bloques y cintos), aptas para principiantes y practicantes con experiencia; con técnicas de pranayamas, recitación de mantras y con sonidos ancestrales.
Hatha Yoga Dinámico
HORARIOS
RETOMAMOS EL LUNES 6 DE ENERO
Podés comenzar en cualquier momento del mes, no es mes calendario.
Tenés 30 días desde el día que abonaste para tomar las clases.
Horarios de verano:
De lunes a jueves de 19 a 20.15 hs.
y los viernes de 12.30 a 13.45 hs.
***
Recomendaciones:
Por favor practicar con ropa cómoda y liviana. Evitar comer 2/3 horas antes de la clase.
Si no te sentis bien, mejor quedarse en casa. Informar a la profesora por problemas de salud. Las mujeres con el período menstrual no deben realizar invertidas (la vela o paros de cabeza).
Por favor practicar con ropa cómoda y liviana. Evitar comer 2/3 horas antes de la clase.
Si no te sentis bien, mejor quedarse en casa. Informar a la profesora por problemas de salud. Las mujeres con el período menstrual no deben realizar invertidas (la vela o paros de cabeza).
Practicar “saucha” la higiene personal es una parte fundamental en todo practicante de yoga: usar una toalla personal para secar la sudoración. Recomendamos no usar perfumes, desodorantes, ni cremas.
Practicar “ahimsa” la NO violencia. No forzar el cuerpo, practicar con suavidad. Entrar y salir de las posturas lentamente y con conciencia.
Practicar "Antar Mouna" El silencio Interior. Desde el momento que llegás a la sala, hasta finalizar la clase.
La clase es en Bolivar 1128 San Telmo. Una vez adentro por la escalera accedés al 2do piso, donde se dictan las mismas. Por favor llegá 5/10 minutos antes, la clase comienza puntual. Si tenés mat/colchoneta traela si no, podés usar una de la sala. Luego de un tiempo considerable de práctica lo recomendable es que tengas tu propio mat de yoga. Gracias!
@santelmoyoga
